Introduction
NLPは、才能でも性格でもありません。
誰でも身につけられる技術です。
ここから、ひとつずつ紐解いていきます。
About NLP
― 心の運転を、自分の手に取り戻す。
名前は知っているけれど、実際に何をするのかは分からない。
そう感じている方に向けて、はじめから説明します。
Introduction
NLPは、才能でも性格でもありません。
誰でも身につけられる技術です。
ここから、ひとつずつ紐解いていきます。
NLPとは、思考・言葉・行動のつながりを扱い、
望む状態を自分で選べるようにする、
実践的な心理学の体系です。
Origin
個人の才能は、本来その人にしか再現できません。けれど1970年代、その「本人にしかできないはず」の才能から、共通する構造だけを取り出そうとした人たちがいました。
1970s
言語学者ジョン・グリンダーと、数学出身のリチャード・バンドラーが、カリフォルニア大学サンタクルーズ校である問いを立てます。なぜ、この人たちだけが、いつも結果を出せるのか。
天才3人
選んだのは、当時それぞれの分野で並ぶ者のいなかった3人。ゲシュタルト療法を確立したフリッツ・パールズ、家族療法の礎を築いたヴァージニア・サティア、"20世紀最高の催眠療法家"と呼ばれたミルトン・エリクソン。専門も、手法も、まったく異なる3人が、実は同じ言葉の運び方、同じ間の取り方をしていました。
凝縮
3人が無意識に使っていた技術だけを抽出し、才能や経験に頼らず誰でも再現できる形にまとめること。この手法をモデリングと呼びます。NLPは、いわば3人の名人芸のエッセンスを凝縮した結晶です。理論から生まれたのではなく、現実に効果を上げていた実践から生まれた体系であることは、この学びの性質を理解するうえで大切な点です。
Why NLP
NLPカウンセリング、NLPコーチングという言葉があるように、NLPは一般的なカウンセリングやコーチングと対立するものではありません。むしろ、その両方の機能を併せ持つ技術です。
NLPはもともと、セラピー（心理療法）の現場から生まれました。モデルとなった3人は、いずれも臨床でクライアントの苦しみに向き合っていたセラピストです。そこから発展を重ね、過去の傷を癒すだけでなく、目標を達成し、在りたい姿を実現するための技術としても使われるようになりました。
癒すことも、実現することも、どちらもできる。それがNLPの立ち位置です。
Counseling
得意なこと
過去を紐解き、"なぜそうなったか"を理解する
届きにくいところ
理解が深まっても、行動やパターンそのものが変わるとは限らない
Coaching
得意なこと
目標を明確にし、行動を後押しする
届きにくいところ
目標達成を妨げている無意識のブレーキそのものには、直接触れない
NLP
セラピー起源の強み
過去の傷や思い込みなど、無意識レベルの原因そのものに触れる
発展してきた強み
そのうえで、目標達成や在りたい姿の実現まで、同じ技術で扱える
NLPがほかと決定的に違うのは、理論と現場が、最初から地続きだということです。心理学の理論を、日常の会話やセッションの一言に翻訳する作業は、NLPの中ではすでに終えられています。学んだその日から、次の会話でそのまま使える理由は、ここにあります。
Neurological Levels
「変わりたい」と思っても、扱う階層によって変化の深さはまったく違います。NLPでは、変化をこの6つの階層で捉えます。
本気で行動を変えたいのに変えられないとき、原因は行動そのものではなく、もっと上の階層（信念や自己認識）にあることがほとんどです。環境や行動だけを変えようとしても、土台の自己認識が変わらなければ、また元に戻ってしまいます。
下の階層（環境・行動・能力）は、主に目標達成やスキル向上、いわばコーチング的な領域です。上の階層（信念・価値観・自己認識）は、主に過去の傷や思い込み、いわばセラピー的な領域です。NLPはこの6階層すべてを行き来しながら扱えるからこそ、癒すことと実現することの両方に対応できます。
Self-image
階層5の「自己認識」は、専門的にはセルフイメージと呼ばれます。自分を何者だと思っているか。これが、同じ出来事をどう受け取るかを左右し、その受け取り方の積み重ねが、まったく違う人生をつくっていきます。
セルフイメージが低い人
セルフイメージが高い人
この土台は、心理学では自己肯定感と呼ばれます。実績に基づく「根拠のある自信」とは違い、結果が出る前からありのままの自分を認められる感覚のことです。
自己肯定感は行動より上の階層にあるため、行動だけを変える指導では届きません。けれど、この土台さえ整えば、そこから先の行動やスキルは驚くほど自然に変わっていきます。「突き抜けるためのNLP心理学」が、テクニックの前に土台から扱う理由は、ここにあります。
Name
N
人は五感を通して世界を受け取ります。同じ出来事でも、何を見て、何を聞き、どう感じたかで、残るものはまるで違う。入口はここです。
L
受け取ったものを、人は言葉に置き換えて意味づけます。「失敗した」と言うか「まだ途中だ」と言うか。使う言葉が、次の行動を決めています。
P
意味づけが繰り返されると、自動的な反応の型ができます。この型は書き換えられる。それがNLPの立場です。
五感で受け取り、言葉で意味づけ、反応が型になる。ブレーキが自動で踏まれるようになるのも、この経路です。だからこそ、外し方も同じ経路をたどります。
Presuppositions
Skills
Rapport
相手の呼吸、話す速さ、姿勢に合わせることで、安心して話せる関係を短時間でつくる技術です。テクニックというより、信頼の土台の作り方にあたります。
使う場面：初対面の商談、部下との面談、家族との会話
Representational systems
人には、視覚・聴覚・身体感覚のどれで世界を受け取りやすいかの偏りがあります。相手の優位な感覚に合わせて言葉を選ぶと、同じ内容が驚くほど伝わります。
使う場面：説明が伝わらないとき、指導の仕方を変えたいとき
Reframing
出来事の枠組みを変えて、意味を捉え直す技法です。事実は変えられなくても、その事実が持つ意味は選べる。これが行動を変える起点になります。
使う場面：クレーム対応、落ち込みからの立て直し
Anchoring
特定の身体感覚と、望ましい心の状態を結びつけておく方法です。緊張する場面で、必要な状態を自分で呼び出せるようにします。
使う場面：プレゼン直前、大事な交渉の前
Meta model
省略・歪曲・一般化された言葉に質問を返し、事実に戻していく技術です。「みんなそう言っている」の「みんな」を確かめるだけで、思い込みは崩れます。
使う場面：自分の思考の整理、コーチング、部下の相談対応
Milton model
メタモデルとは逆に、あえて余白のある言葉を使い、相手が自分で答えを見つける状態をつくります。エリクソンの話し方から抽出された言語パターンです。
使う場面：抵抗のある相手への働きかけ、自分への声かけ
Approach
NLPの技法は、多くが言葉を通して働きかけます。けれど無意識は、頭で理解するだけでは動かないことがあります。緊張したまま、力んだままでは、どんなに正しい言葉も入っていきません。
この講座では、NLPに加えて身体と土台となる自己受容から変化にアプローチします。きっかけは、講師自身の原体験でした。
メンタルが不調だったとき、藁にもすがる思いで通ったヨガ教室で、体がほぐれていくとともに頭がすっきりし、心とつながる感覚を得ました。この体験が、講座に呼吸とヨガを組み込んだ理由です。
RYT200
講座の冒頭には、必ず呼吸とヨガの時間を取ります。体を整え、心を落ち着け、学びに集中できる状態をつくる。いわばマインドフルネスの実践です。ただのストレッチではなく、ここに2つの要素が組み込まれています。
呼吸が整うと、自分自身に戻る土台が安心します。そこから、無意識レベルの変容が始まります。
ただの講座ではありません。自己変容を一気に促す期間です。
Steps
NLPが何をするものか、講座で何が変わるかをお話しします。申し込むかどうかは、聞いてから決めていただいて構いません。
説明を聞くだけでなく、その場で一つ実際にやってみる時間です。ブレーキが外れる感覚を、3時間で体感します。
NLPの基礎技法をひと通り習得し、自分に対して使えるようになる段階です。認定資格の取得コースにあたります。呼吸とヨガ、セルフ・コンパッション、ミルトン言語を組み合わせ、約6か月かけて無意識レベルの変容を促します。
技法を人に対して使い、変化を導けるようになる段階です。価値観や信念といった、より深い層を扱います。
NLPプラクティショナーは、10月9日までのお申し込みで一律30,000円引きになります。
いずれの段階からでも、まずは無料個別説明会からお試しいただけます。
Voices
「NLP講座7日目にして、
人生がどんどん変わっています」
自己分析専門キャリアコンサルタント／コーチ／講師
佐藤 真理奈さん
自己分析専門キャリアコンサルタント
佐藤 真理奈さん
公認心理師 ／ 国際コーチング連盟認定PCC
湯浅 真澄さん
フリーランス（事業開発・営業支援）
松井 裕太さん
イメージコンサルタント
岡田 実子さん
CHRO
濱崎 恵理子さん
フィットネストレーナー
みほさん
カラーコンサルタント
神原 奈保子さん
看護師／カウンセラーコーチ
榎本 唯さん
保健師
井本 ひとみさん
※感想には個人差があります。効果や成果を保証するものではありません。
Questions
Step 1
1時間・オンライン・参加費無料です。
3営業日以内に、ご入力いただいたメールアドレス宛にご連絡いたします。
Step 2
3時間・5,000円（税抜）です。
3営業日以内に、ご入力いただいたメールアドレス宛にご連絡いたします。
まずは無料個別説明会で、疑問を解消してみてください。
そのとき何が起きるかは、やってみた人にしか分かりません。
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